Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2016
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59,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Líp: 58,39g | Prot: 71,16g | Carbs : 199,19g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Смешанные Овощи (Замороженные), Окей Паштет из Говяжьей Печени, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой. Jantar: Простоквашино Сметана 20%, Обычные Блины. Snacks/Outros: Сыр Маасдам, Дикси Крекер с Отрубями, Красное Яблоко. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Timmosha
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