Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2016
|
54 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Líp: 47,03g | Prot: 145,66g | Carbs : 188,93g.
Pequeno Almoço: Мёд, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Помидоры, Куриное Филе, Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт, Кофе. Almoço: Травяной Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Льняное Масло, Минтай, Приготовленный Яичный Белок, Куриный Бульон. Jantar: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Outros: Бутерброд с Красной Рыбой, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Суп Харчо, XXL Power Slim Bar, Абрикосы, Травяной Чай, Красная Смородина, Атлет Сывороточный Протеин. mais...
|
|
1897 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 3 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de 17223676
|