Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2016
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102,3 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Líp: 49,01g | Prot: 111,52g | Carbs : 185,43g.
Pequeno Almoço: Egg Beaters Egg Beaters - Original, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Jennie-O Turkey Bacon, Sara Lee Whole Grain White Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Almoço: Sara Lee Whole Grain White Bread, Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter, Snyder's of Hanover Fat Free Mini Pretzels (1.5 oz Package). Jantar: Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Star Queen Spanish Olives, Cherry Tomatoes, Lettuce, Sara Lee Whole Grain White Bread, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Great Value Chunk Light Tuna. Snacks/Outros: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Great Value Cashew Halves & Pieces, Blueberries, Peach, Strawberries, Gatorade* G2 Low Calorie Orange*. mais...
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3206 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pjdereadt
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