Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2016
|
83 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1817 kcal
|
Líp: 67,16g | Prot: 64,68g | Carbs : 189,20g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola, Pane Bianco, Tè senza Zucchero. Almoço: Noci, Doraldo Baghettine, Corona Corona Extra, Caffè (dalla Moca), Friarielli, Pasta alla Carbonara, Pomodori. Jantar: Corona Corona Extra, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati e Surgelati, Eurospin Zuppa di Legumi e Cereali, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva. Snacks/Outros: Caffè (dalla Moca), Algida Cremino. mais...
|
|
2248 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amico2
|