Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2016
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83,7 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 46,92g | Prot: 67,86g | Carbs : 209,81g.
Pequeno Almoço: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Кофе (Растворимое). Almoço: Чай, Додо Пицца Салат-Ролл Цезарь. Jantar: Кофе (Растворимое), Каша Рисовая на Молоке. mais...
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2604 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 2 horas, em Pé - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 12 horas e 49 minutos. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mapatka
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