Jornal de Everlost, 17 jul 16

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☢️Gewichtseintrag:

Sonntag, 17.07.16

Gewicht: 62,1 kg (-0,1 Kg)
Körperfett: 14,00% (-0,40 %)

Muskelmasse: 88,5%
Kaloriengrundumsatz: 1592 kcal

62,1 kg Perdidos até agora: 10,9 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 julho 2016:

2142 kcal

Líp: 106,35g | Prot: 75,23g | Carbs : 227,34g. Pequeno Almoço: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Nusszopf. Almoço: Ketchup, Pommes Frites, Weizenbrötchen, Merguez. Jantar: OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Vollkornbrot. Snacks/Outros: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee mit Milch. mais...

1523 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas e 34 minutos, Dormir - 6 horas e 26 minutos. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana

8 Apoiantes Apoio

Comentários

...Ich hab mal bei Dir geschaut...schreibst Du alles korrekt auf lieber Everlost? Du bist etwas größer als ich und Dein Gewicht rasselt nicht runter obwohl Du deutlich weniger kcal zu Dir nimmst als ich...Na so falsch kann das bei mir doch nicht sein?

17 jul 16 por membro: marcothebrain

Ich bin in Sachen aufschreiben schon ziemlich genau. Wahrscheinlich bleibt mein Gewicht trotzdem so konstant, da ich im Gegensatz zu dir kaum Sport 👟 mache.

17 jul 16 por membro: Everlost

Schau mal hier Marco: www.lauftipps.ch/ laufernaehrung /energiestoffwechsel/ kalorienverbrauch-joggen/ (Leerzeichen löschen) 🌞

17 jul 16 por membro: Viviace


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