Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2016
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76,2 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 48,12g | Prot: 67,27g | Carbs : 124,77g.
Pequeno Almoço: Alpro Cremoso Apfelstrudel, Alnatura Basis Müsli, Zentis Waldfruchtmarmelade, Vom Land Blütenhonig, Nutella Nutella, Lätta Halbfettmargarine, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Weizenbrötchen. Almoço: Paulus Heidelbeeren, Rapunzel Basis Müsli, Aldi Kochschinken, Aldi Edamer. Jantar: Edeka Junger Spinat, Ei. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bella 12
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