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Baixei um novo aplicativo, chamado Seven, para sete minutos diários de exercícios. Gostei bastante, pode-se fazer o ciclo até 3 vezes, se conseguir e desejar.
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66 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 49,97g | Prot: 62,77g | Carbs : 210,29g.
Pequeno Almoço: Ponkan, Isabela Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Requeijão, Pão de Leite. Almoço: Suco de Laranja Natural, Frittata de Abobrinha, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte de Morango, Maçã, Laranja Pêra. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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