Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2011
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56,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 57,50g | Prot: 61,93g | Carbs : 108,81g.
Pequeno Almoço: Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread, Butter (Salted) , Low Moisture Part-skim Mozzarella Cheese , Egg Omelet or Scrambled Egg. Almoço: Crunchy Nuggets Cereal, Oikos single serve greek yogurt-caramel. Jantar: Butter (Salted), Butternut Winter Squash, Basil & Herb Pearled Couscous Mix, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Snacks/Outros: Peanut Butter, Dark Chocolate Peanut Butter Cups Miniatures. mais...
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1560 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LSG417
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