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... nach dem entsetzlich traurigen Tag gestern, für meine Verhältnisse spärlichem Essen, wenig Schlaf, Ausheben des Katzengrabes etc... erstaunlich wenig Gewichtsabnahme. Erstaunlich auch...die Sonne ging heute wieder auf, die Kinder kamen wieder nur knapp in die Schule, nur wir, die Katzenmama, das Brüderchen und wir Elternhängen noch an der Lücke, die mein Mäuschen hinterlassen hat... Wir werden sehen, was der Tag so bringt. Stimmung gedrückt bis neutral, schwankend... total übernächtigt und eigentlich wahrscheinlich nicht wirklich arbeitsfähig. Nutzt nix, weitermachen, Umsatzausfälle sind inakzeptabel...Krankmelden bringt auch niemandem was, mir auch nicht...
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81,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3067 kcal
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Líp: 110,87g | Prot: 129,79g | Carbs : 294,05g.
Pequeno Almoço: PowerBar 30% Protein Plus Orange Jaffa Cake, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Almoço: Ei, Tom Kha Gai, Reis (Gekocht). Jantar: Wassermelone, Baguette, Krombacher Pils (Flasche), Muffin, hareico Schinkenkrakauer. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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