Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2016
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72,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 30,36g | Prot: 97,86g | Carbs : 256,82g.
Pequeno Almoço: Danette Danette. Almoço: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Barilla Macarrão Integral. Jantar: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Banana Nanica, Ponkan. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 38 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de primaris
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