Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2016
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64 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 25,89g | Prot: 60,29g | Carbs : 211,75g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Café com Açúcar, Queijo Branco, Padaria Pão Francês. Almoço: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto. Jantar: Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Bauducco Biscoito de Maizena, Leão Chá de Camomila, Doce de Mamão Verde, Sadia Mortadela Defumada, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, Integralmedica BCAA Top, New Millen Colágeno Hidrolisado, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Zumba - 40 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Elíptica - 5 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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