Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2016
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80,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 94,50g | Prot: 64,58g | Carbs : 145,34g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Мёд. Almoço: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. mais...
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3195 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dep-pavel-v
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