Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2016
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59,4 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 31,87g | Prot: 100,93g | Carbs : 153,46g.
Pequeno Almoço: Минтай, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Almoço: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сытоедов Печень по-Строгановски, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Jantar: Сыр Маасдам, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Snacks/Outros: Грейпфрут, Здравник Цикорий Растворимый. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Cross Training - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Timmosha
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