Jornal de vanessacristina8, 20 jul 16

sim, é normal... Quero chegar nessa fase... nessa hora é bom começar a reeducação... mesmo sem fome você deve tentar comer um pouco... tipo toma uma cafe com óleo de coco.. etc.. 

Normal e muito bom, já entra em um jejum mais longo naturalmente, assim auxiliando na perda de peso. Siga assim, e coma somente quando sentir fome. e até a saciedade. 

Vc ta fazendo junto com a low carb o Jejum intermitente??? 

gente alguem sabe como converto o percentual de carboidratos em gramas?????? 

Já que não tem fome de manhã, aproveita pra fazer jejum intermitente, pesquisa sobre. Em mim já vi resultado em poucos dias fazendo jejum de 14h (incluindo o sono). Grande beijo e valos lá !! 

Cintia, você precisa ter certeza de que está utilizando carboidratos líquidos (net carb) porque fibra não conta. Cada grama de carboidrato tem 4 calorias. Portando se você tem 40 calorias de carboidratos por exemplo, divida por 4. Você terá 10 gramas de carboidrato. Se for 65 calorias (pra complicar um pouco), divida também por 4. Isso vai dar 16,25 gramas de carboidrato e assim por diante. Se não for isso que você perguntou, detalhe melhor por favor.  

e normal mais voce esta com muito baixa caloria e muitos laticiinios essa dieta nao e sustentavel ao longo prazo 

Edu acho q é isso sim... é que eu só posso comer no maximo 40 gramas de carboidrato no dia.. pq estou fazendo dieta low carb.. com gorduras..mas coloquei o q comi até agora e já deu 32% em carboidrato.. porém comi só carboidratos q poderia comer que seria brócolis, farelo de aveia... e estou com medo de estar ultrapassando a cota de carbo permitidos e por isso nao estou emagrecendo bastante igual a todos que fazem dieta low carb...  

Cintia carboidrato preenche rapidinho mesmo. É perseguição..rs. Por favor em cima dos seus alimentos, certifique-se que esteja igual ao meu "Gord C Líq Prot Cals" o "C Líq" significa os carboidratos líquidrs sem fibras. Tem como configurar isso aqui no fatsecret caso o seu não esteja assim. 

muto obrigada Edu.. configurei.. mas acho q exagerei mesmo assim... deu 29,10 de carbos liquidos... sem fibras.. pra emagrecer tem que ser 20 né... acho q é pq nao consigo ficar sem tomar leite desnatado.. preciso mudar esse hábito... obrigada mesmo pelas dicas. 

Sinceramente Cintia... Acho que essa coisa de lowcarb... Baixar tanto o carbo está muito exagerado... Ninguém aguenta mas estou recomeçando minha dieta, meu controle então não posso opinar muito. Mais pra frente assim que emagrecer mais poderei dar uma opinião melhor. Mas se você não emagrecer com essas 30g pelo amor né? Será que vale o sofrimento? É algo pra se pensar. Te desejo força e sucesso!  

Boa Noite a todos! Cintia Abaixo de 20 gramas de carboidratos é dieta cetogênica. Eu tento ficar abaixo de 50 gramas de carboidratos por dia até agora tive bons resultados e fui ajustando os alimentos com o passar dos dias. Observei que diminuindo queijos, creme de leite e industrializados low carb tenho melhores resultados, mas esse é o meu caso. O importante é você utilizar os carboidratos da melhor maneira possível com alimentos mais naturais, lembrando que em vários alimentos existem carboidratos, as vezes em alimentos fora de suspeita kkkkkkkkk. Mas é assim mesmo com o passar dos dias vamos nos encontrando. Também sou nova na low carb e tenho acompanhado o Canal Emagrecer de Vez, Doutor Maromba, Doutor Juliano Pimentel entre outros, e principalmente o blog do Doutor Souto. Se você não tiver muito tempo dê preferência ao Emagrecer de Vez o Doutor Souto sempre participa e tem excelentes informações para compartilhar me ajudou muito. 

obrigada Lucipesi também sigo esses.. eu fazia dukan e estou migrando para essas após ler o livro da fernanda Thedim.. vi que se ficar sem gorduras e um pouco de fruta vou enlouquecer... vamos tentar verificar se o resultado é melhor.. vamos todos juntos.. sem os carboidratos maléficos rsrs. bjs  

Edu, dependendo do seu cardapio é as vezes até complicado chegar em 20-30g de carboidratos liquidos por dia, e ainda sem passar fome e comendo bem (carne, verduras, frango, linguiça, tudo a vontade). Na verdade, acredito ser a dieta que causa menos "sofrimento" e além do mais a que dá mais resultados.  

Aveia não é low carb. 

Já eu hoje só faltou comer a lua👁‍🗨 tô com o olho 👁‍🗨👁‍🗨gordo🍽🍴. 😬😥😬😬😥 

A Dieta da lua é excelente. Você come pizza, churros e o que quiser mais, mas só de noite...rs 

Estou no 8 dia de low carb/ sem acucar.. Hj quase morri por um doce 

Cintia, como você descobriu a quantidade de carboidratos/dia? Também faço a dieta low carb.Essa dúvida me persegue.  

DALNEI, no blog Vidalowcar.com.br tem um post. Como não posso por link aqui, é so juntar os "." vidalowcarb.com. br/contar-carboidratos