Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2016
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110,9 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Líp: 138,94g | Prot: 86,56g | Carbs : 45,26g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake (14 oz), Hard-Boiled Egg, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack. Almoço: Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce, Hometown Buffet Greek Vinaigrette, Dino's The Greek Place Athenian Gyro Meat, Greek Salad. Snacks/Outros: Planters Heat Peanuts. mais...
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4126 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Jardinagem - 3 horas, Conduzir - 5 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garand69
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