Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2016
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73,9 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 83,11g | Prot: 54,82g | Carbs : 128,90g.
Pequeno Almoço: Publix Vanilla Whey Protein Powder, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Silk Unsweetened Cashew Milk. Almoço: Smart Ones Classic Favorites Fettucini Alfredo. Jantar: Nathan's Famous Skinless Beef Franks, Silver Floss Sauerkraut, Great Low Carb Bread Company Great Low Carb Plain Bread, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Snacks/Outros: Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de FloridaAngel
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