Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2016
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 63,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2542 kcal
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Líp: 114,91g | Prot: 79,77g | Carbs : 314,23g.
Pequeno Almoço: Pura Light Start 1% Milk, Fuji Apples, Curry Puff, Yeast Leavened Doughnuts (with Jelly Filling), Chewing Gum (Sugarless), Pineapple, Oats, Chobani Plain Yoghurt 4% Fat, Coffee, Splenda Sweetener, Splenda Sweetener, Tea with Milk. Almoço: Tangerines (Mandarin Oranges), Cheddar Cheese, Egg (Whole), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil, Vinegar (Cider). Jantar: Beef Shank Crosscuts (Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Cooked Brussels Sprouts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil, Coles Balsamic Vinegar. Snacks/Outros: Arnott's Shortbread Cream, Arnott's Kingston, Arnott's Scotch Finger Biscuits, Arnott's Vita-Weat, Unibic Anzac Biscuits, M&M's Milk Chocolate, Asian Pears, Naturally Tasti Nut Bar White Choc Macadamia with Cranberries. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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