Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2016
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63,4 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 72,30g | Prot: 76,77g | Carbs : 105,53g.
Pequeno Almoço: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, Mila, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Strawberries, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Almoço: Ryvita Rye & Oat Bran, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Kirkland Signature Whole Almonds. Jantar: Eat Smart Sweet Kale Salad, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Broccoli, Cauliflower, Chopped Romaine Lettuce, Lean Ground Beef, Mighty Ceasar. Snacks/Outros: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Leitura - 3 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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