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21 jul 16
Jornal de Elizaivv, 21 jul 16
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2016
57 kg
Perdidos até agora:
22 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 21 julho 2016:
300 kcal
Líp: 10,18g | Prot: 32,28g | Carbs : 22,24g.
Pequeno Almoço:
Божья Коровка Творог 5%, Зеленый Чай.
Snacks/Outros:
Яблоко.
mais...
2173 kcal
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas.
mais...
A Perder 0,5 kg por Semana
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