Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2016
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86,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 48,94g | Prot: 96,91g | Carbs : 201,87g.
Pequeno Almoço: Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Курица в Сметане, Сыр Гауда, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Jantar: Мёд, Простоквашино Творог 2%. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maelorn
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