Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2016
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112,5 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 37,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Líp: 44,91g | Prot: 40,45g | Carbs : 173,66g.
Pequeno Almoço: Instant Coffee (Dry Powder, with Whitener and Sugar), Sliced Ham (Extra Lean), Cheddar Cheese, Becel Becel Light, Panos Witte Pistolet. Almoço: Water, Apples, Bananas. Jantar: Stella Artois Bier, Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Snacks/Outros: Stella Artois Bier. mais...
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3449 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jjorgeliso
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