Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2016
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Líp: 70,74g | Prot: 71,13g | Carbs : 127,96g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром. Almoço: Молоко (Цельное Молоко), Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Вареное Яйцо. Jantar: Арбуз, Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Outros: Арбуз, Салат из Помидоров и Огурцов. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Saltar à Corda - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nevedimka.87
|