Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2016
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88,4 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 41,52g | Prot: 63,32g | Carbs : 121,00g.
Pequeno Almoço: Frimesa Iogurte de Morango, Dolce Gusto Café Au Lait, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Mexido. Almoço: Tomates Cereja, Repolho, Cenouras, Peito de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Outros: Bolo de Chocolate, Laranja Lima, Fleischmann Gelatina de Limão. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannocanha
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