Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2016
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81,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2572 kcal
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Líp: 58,95g | Prot: 240,23g | Carbs : 285,05g.
Pequeno Almoço: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almoço: Brokkoli, Landjunker Rindersteaks aus der Keule. Jantar: Gurke (mit Schale), Zucchini, Rote Paprika, Aldi Putenschnitzel, Oryza Natur Reis. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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