Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2016
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81,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2595 kcal
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Líp: 98,85g | Prot: 152,62g | Carbs : 234,67g.
Pequeno Almoço: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, TiP Kasseler Aufschnitt, Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Schafskäse, Vollkornbrot. Almoço: Baguette, Gekochtes Ei, Döner Kebab. Jantar: Sekt, Schlagsahne, Bofrost Obsttortenvielfalt, Bananenbrot, Caesar Salatdressing, Lidl Hähncheninnenfilet. mais...
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4290 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas e 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 10 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vorhh13
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