Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2016
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125,6 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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857 kcal
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Líp: 38,04g | Prot: 67,13g | Carbs : 83,74g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Farmland Dairies Fat Free Milk, Coffee. Almoço: Great Value Lentils, Great Value Lentils, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Red Wine Vinegar, Dijon Mustard, Red Onions, Bell Peppers. Jantar: Great Value Light Balsamic Vinaigrette, Canned Salmon, Glory Foods Mixed Greens. Snacks/Outros: Cucumber (with Peel). mais...
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3193 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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