Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2016
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81,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4185 kcal
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Líp: 197,86g | Prot: 253,48g | Carbs : 238,45g.
Pequeno Almoço: Ja! Zitronentee-Getränk, Dulano Delikatess Salami-Snack Mini, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Almoço: Bagel, Aldi Kochschinken, Rührei, Grillmeister Grilltaler Kräuter, Gutes Land Grill-Taler. Jantar: Erdbeertorte, Gut & Günstig Mozzarella, Hähnchenbrustfilet, Hähnchenbrust, Aldi Rindersteak, Roter Tafelwein, Sekt, Bratwurst. Snacks/Outros: Wikinger Schaumwaffeln. mais...
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4253 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 15 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vorhh13
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