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nevedimka.87
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30 jul 16
Jornal de nevedimka.87, 30 jul 16
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2016
61 kg
Perdidos até agora:
2 kg
.
Ainda faltam:
6 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 30 julho 2016:
1675 kcal
Líp: 48,69g | Prot: 38,67g | Carbs : 88,84g.
Pequeno Almoço:
Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром.
Almoço:
Огурец (без Кожуры), Шашлык Куриный.
Jantar:
Водка (45 Градусов), Добрые Съести Шаурма с Курицей.
Snacks/Outros:
Fortex Muesli Черника и Злаки.
mais...
1934 kcal
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação - 1 hora.
mais...
A Perder 3,5 kg por Semana
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