Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2011
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101,6 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1223 kcal
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Líp: 35,99g | Prot: 72,85g | Carbs : 161,29g.
Pequeno Almoço: Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. Almoço: Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Minestrone soup. Jantar: Broccoli , cheddar cheese, tortilla chips. Snacks/Outros: oreo 100, Baby Carrots , Bananas , Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . mais...
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3828 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alanpfd
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