Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2016
|
60 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Líp: 40,30g | Prot: 63,86g | Carbs : 206,31g.
Pequeno Almoço: Белый Рис, Магнит Хлеб с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Сыр Маасдам. Almoço: Востряково Говядина Запеченная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кабачки Тушеные, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные. Snacks/Outros: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Красное Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый. mais...
|
|
1838 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Timmosha
|