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lordgavinowen
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01 ago 16
Jornal de lordgavinowen, 01 ago 16
Perfil de lordgavinowen
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2016
81,7 kg
Perdidos até agora:
16,8 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 01 agosto 2016:
1052 kcal
Líp: 47,20g | Prot: 45,30g | Carbs : 103,00g.
Pequeno Almoço:
Herbalife Formula 1 Vanilla Shake.
Almoço:
Sainsbury's Southern Fried Chicken Wrap.
Jantar:
Sainsbury's Chicken & Bacon Layered Salad.
mais...
3020 kcal
Exercício:
Trabalho - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 2,1 kg por Semana
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