Jornal de lordgavinowen, 01 ago 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2016

81,7 kg Perdidos até agora: 16,8 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 01 agosto 2016:

1052 kcal

Líp: 47,20g | Prot: 45,30g | Carbs : 103,00g. Pequeno Almoço: Herbalife Formula 1 Vanilla Shake. Almoço: Sainsbury's Southern Fried Chicken Wrap. Jantar: Sainsbury's Chicken & Bacon Layered Salad. mais...

3020 kcal

Exercício: Trabalho - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 2,1 kg por Semana

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