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2/8/16 24min-36min upper plus
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1524 kcal
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Líp: 51,53g | Prot: 188,81g | Carbs : 67,06g.
Pequeno Almoço: Roast Beef, Tesco Value Porridge Oats, Aldi Unsweetened Soya Milk. Almoço: Asda 30% Less Fat Houmous, Egg (Whole), Egg White, Smoked Haddock (Fish). Jantar: Psychoprotein.Com Soy Protien Isolate 90% Psychoprotien. Snacks/Outros: Tuna in Water (Canned). mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 24 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 46 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de MrMarcus
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