Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2016
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1619 kcal
|
Líp: 60,15g | Prot: 141,06g | Carbs : 121,13g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Обычное Кофе, Можгасыр Молоко 1,5%, Царь Хлопья 3 Злака, Клубника (Несладкая, Замороженная), Миндаль, Волшебное Дерево Корица Молотая, Семена Льна, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Добрович Молоко 1,5%. Almoço: Горчица, Corrado Кукуруза Молодая в Початках, Морковь, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Верес Кабачки Печеные в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой). Jantar: Можгасыр Молоко 1,5%, Обычное Кофе, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Яичный Желток, Волшебное Дерево Корица Молотая. Snacks/Outros: Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%, Можгасыр Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Ижтрейдинг. Милкмастер Адыгейский Сыр Мдж.45%, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые. mais...
|
|
1493 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos, Descansar - 16 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de twilight17
|