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ai ai, 100g a menos é consequência da jacada do fds,
paciência ne? segunda recomecei e semana q vem será melhor.
Bom dia a todos
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892 kcal
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Líp: 20,90g | Prot: 51,95g | Carbs : 130,00g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce. Almoço: Alface, Subway Tomate, Peito de Frango, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Jantar: Sopa de Legumes, Quaker Farelo de Aveia, Banana. Snacks/Outros: Melão, Banana Prata, Betânia Belle Light Ameixa, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Faz parte da vida, temos que ser sociais... Essa semana vc recupera o que iria perder mais o que perderá! ;)
Low Carb + Jejum Intermitente de 16h é uma excelente pedida!
03 ago 16 por membro: Marcel Souza
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Histórico de Peso de Lilianeee
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