Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2016
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Líp: 63,88g | Prot: 46,26g | Carbs : 185,19g.
Pequeno Almoço: Root Beer. Almoço: Barq's Root Beer (20 oz), Taquitos with Chicken. Jantar: KFC Extra Crispy Chicken Whole Wing, KFC Extra Crispy Chicken Thigh, Regular Beer. Snacks/Outros: Godiva Chocolate Truffles, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mais...
|
|
2332 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 24 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|