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je crois que je vais devoir revoir mon objectif, normalement c'était 54kg mais étant a 59.5 je me rends compte que c'est encore loin du corps parfait. ici j'avais mis 51.9 un peu aléatoirement car c'est entre 50 et 54..et je crois que ça se rapproche de la réalité au final. 54 ce sera encore trop formée je pense.
je suis un peu perdue pour l'instant.
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59,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 28,90g | Prot: 43,41g | Carbs : 165,36g.
Pequeno Almoço: Pamplemousse, Auchan Petits Pains Grillés aux Pépites de Chocolat. Jantar: Danone Danio Passion, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Auchan Lait Demi-Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Paysange L'ortolan, Baguette, Vinaigrette Italienne, Salade Verte, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). mais...
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1572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Heart c'est normal : a part sur photoshop le "corps parfait" n'existe pas. Keep cool,do'nt worry be happy.
07 ago 16 por membro: Fatastique
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Le corps parfait c'est celui dans lequel on se sent bien
07 ago 16 por membro: Fungi corsica
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Vous avez raison les filles le corps parfait n'existe pas sauf celui ou on se sent bien.. Mais bon même si je peux pas ressembler à un top modèle (d'ailleurs je suis petite donc ça n'arrivera pas) j'aimerais au moins que ça ait l'air harmonieux. Seul le sport pourrait m'aider a sculpter certaines zones mais j'aime pas ça..
08 ago 16 por membro: heartbreakhotel
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Hello ! Effectivement le corps parfait est illusoire , ce que je désire par dessus tout c est être à l aise dans celui ci , je trouve que le surpoids est douloureux , ces excès de gras engoncés dans des vêtements serrés.... Quant aux repartions et pourcentage de ceci ou cela , tu trouveras sur ce site des personnes hyper qualifiées 😃 un des bons conseils que l on m a donné c est , doucement , ça fait moins peur !!! Bon courage !!!
09 ago 16 por membro: catdon
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