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Första dagen för 5:2 dieten. Ska äta mindre än 500 kcal måndagar och torsdagar.🍉🍒🍎
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519 kcal
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Líp: 29,32g | Prot: 23,04g | Carbs : 43,65g.
Pequeno Almoço: ICA Flytande Honung, Ingefära, Eldorado Multivitamin Juice, Vanligt Kaffe, Vatten. Almoço: Blandad Sallad, Smör, Zeta Tapenade, Ägg, Fröknäcke. Jantar: Vattenmelon, Honungsmeloner, Kiwi, Lipton Tea, Kranvatten. Snacks/Outros: Kaffe. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Bakat
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