Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2016
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
989 kcal
|
Líp: 16,64g | Prot: 44,29g | Carbs : 162,04g.
Pequeno Almoço: Consum Consum ICE TEA Te Verde, Bicentury Magdalenas Integrales. Almoço: Arroz Blanco. Jantar: DIA Atún Claro al Natural, Hacendado Sorbete de Limón, ElPozo Jamón Cocido Extra, Zanahoria, DIA Postre de Soja con Chocolate. Snacks/Outros: Consum Consum ICE TEA Te Verde, DIA Pan de Molde Integral, DIA Pate de Atún. mais...
|
|
2125 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 2 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shurmano
|