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Still one bite at a time. Count calories, LOG and stay focused. Hard to believe I had so much more fat stuck to my body 8 months ago.
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72,6 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 66,84g | Prot: 71,68g | Carbs : 106,96g.
Pequeno Almoço: Garden of Life Raw Protein & Greens Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Almoço: Acme Smoked Nova Salmon, Cream Cheese (Low Fat), Bagel, Chicken Livers, Chopped with Eggs and Onion (Mixture), Rye Bread. Jantar: La Banderita Carb Counter Low Carb Tortillas, Tuna in Water (Canned), Cabbage, Duke's Mayonnaise. Snacks/Outros: Macadamia Nuts, Fat Boy Mini Ice Cream Sandwich, Coffee Cake. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Good for you! Gettiing it done!! Just stick with it and reap the rewards!!
08 ago 16 por membro: PamH525
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08 ago 16 por membro: JockoT
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Bit by bit; you've worked it off!
08 ago 16 por membro: erikahollister
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08 ago 16 por membro: pandasmom
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08 ago 16 por membro: Engeland
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09 ago 16 por membro: DivaTrue
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so true, so rue! Good method!
09 ago 16 por membro: iulani
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09 ago 16 por membro: saracantthink
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I think whether or not you count calories, logging is important.
09 ago 16 por membro: PhotogGal
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09 ago 16 por membro: John10251
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09 ago 16 por membro: cathytobias
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Wow doing great! And you are so right
10 ago 16 por membro: cathytobias
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10 ago 16 por membro: tina1098
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Histórico de Peso de FloridaAngel
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