Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2016
|
70 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1994 kcal
|
Líp: 60,86g | Prot: 114,46g | Carbs : 243,50g.
Pequeno Almoço: Pain Blanc, Café. Almoço: Iglo Grillade Océane, Carrefour Truite Fumée. Jantar: Coeur de Lion Le Bon Brie, Pain Blanc, Cochonou Saucisson Sec Tranches Fines, Panzani Farfalle, le Père Benoit Boudin Noir aux Oignons. Snacks/Outros: Lutti Surffizz, Bulk Powders Cutting Edge Protein, Pastèque. mais...
|
|
2869 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 1 hora, Passadeira - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de beawada
|