Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2016
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 76,86g | Prot: 88,97g | Carbs : 68,85g.
Pequeno Almoço: Egg, Coffee with Milk, Tableside Chunky Guacamole, Johnsonville Original Bratwurst. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Jantar: Rice-A-Roni Spanish Rice, Pepper Jack Cheese, Red Enchilada Sauce, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Outros: Leinenkugel's Creamy Dark Beer. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 11 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de iulani
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