Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2016
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Líp: 47,46g | Prot: 51,71g | Carbs : 148,95g.
Pequeno Almoço: Pane Bianco, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. Almoço: Caffè (Espresso), Formaggio Fresco Morbido, Noci, Zucchine Bollite, Pomodori Gratinati, Risotto alle Zucchine. Jantar: Manghi, Peperoncino, Despar Insalata Mista, Polpette di Carne di Manzo e di Maiale. Snacks/Outros: Heineken Birra. mais...
|
|
3095 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amico2
|