Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2016
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86,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Líp: 32,73g | Prot: 71,30g | Carbs : 179,20g.
Almoço: Korea Gondurae Bap. Jantar: Pork Neck Bones, Philadelphia Original Cream Cheese, Manhattan Bagel Plain Bagels, Jinro Korean Soju. Snacks/Outros: Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Abdominais - 6 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 2 minutos. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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