Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2016
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Líp: 32,73g | Prot: 71,30g | Carbs : 179,20g.
Almoço: Korea Gondurae Bap. Jantar: Pork Neck Bones, Philadelphia Original Cream Cheese, Manhattan Bagel Plain Bagels, Jinro Korean Soju. Snacks/Outros: Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). mais...
|
|
2654 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 6 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 2 minutos. mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de denkim42
|