|
Estou decepcionada.....estava fazendo o desconto dos carbs errado....eu estava descontando as proteínas e não as fibras....e vi q todos os dias eu consumi 30 g de carb ou mais e hj só com o almoço foram 44g. já com o desconto certo....bom vamos lá correr atrás do prejuízo....
Ah! Tem alguém q faz JI, estou fazendo o de 16 h....me dou bem em ficar algumas h sem comer....tomo bastante chá....quero tentar o de 24 h....mas vou pesquisar um pouco mais....
|
1768 kcal
|
Líp: 111,00g | Prot: 127,53g | Carbs : 67,88g.
Pequeno Almoço: Couves de Bruxelas, Shitake. Almoço: Queijo Provolone, Queijo Fresco, Sadia Bacon em Cubos, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Cebolas, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Pimentão Amarelo, Cenouras, Bife de Carne de Vaca. mais...
|
|