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Encerrei jejum de 22h. Total consumido no dia 466kcal e 10g de carbo.
E foi BEM tranquilo! Estou feliz de ter voltado as redeas depois de viajar (nao exagerei, mas nao tava muito rigido). Nunca achei que ia dizer isso, mas jejuns viciam, ja estava sentindo falta deles.
Doida para pesar mas vou esperar até quarta ou sexta, tentar não ficar ansiosa com isso.
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466 kcal
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Líp: 21,36g | Prot: 55,74g | Carbs : 10,32g.
Jantar: Leitíssimo Leite UHT Integral, Aviação Manteiga com Sal, Clara de Ovo, Ovo, Abobrinha, Abóbora Cabotia, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Músculo Bovino. mais...
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1591 kcal
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Exercício:
Caminhada - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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