Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2016
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Líp: 50,39g | Prot: 63,13g | Carbs : 167,81g.
Pequeno Almoço: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mermelada, Auchan Galletas Tostadas. Almoço: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Pez Espada. Jantar: Arroz Blanco, Fresno Pollo Empanado. Snacks/Outros: Helado en un Palo Cubierto de Chocolate. mais...
|
|
2406 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 24 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 34 minutos, caminar - 4 horas e 48 minutos, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sunsum31
|