Jornal de C.P2016, 16 ago 16

Clau, eu tenho pressão bem baixa, no máximo 10\6 e constantemente tinha problemas com desmaios por pressão baixa, mas NUNCA senti mal no jejum. O que eu faço é consumir sal em alguns momentos do dia (um pouco na língua mesmo, puro). O caldo pode ser consumido o caseiro, você ferve legumes, ossos e sal, e depois coa e pode tomar (mas não pode ser encorpado, tem que ser aquela água totalmente transparente mesmo - eu particularmente não me animo de tomar esse caldo, prefiro o sal puro mesmo). Se você já está adaptada em lowcarb é possível que não se sinta nada mal, mas comece dos curtos para testar, pular o café da manhã é um que não tem erro. =) 

Morgliniel, você faz bem parecido comigo, minha intenção é fazer de 24h dia sim\dia não, mas as vezes faço de 22 ou 23h (por causa do horário que meu marido vá jantar e etc), mas tenho o objetivo agora de transformar alguns em 36 horas, nunca fiz assim e acho que vou ter um pouco de dificuldade com o sono mas vou tentar rs. Também estou tentando sair de um set point ferrenho, não estou insatisfeita de todo com os 58kg, mas eu realmente queria um pouco menos e ta BEM difícil de o meu corpo aceitar, aí decidi encarar o jejum de forma programada e intensa (antes o peso nunca ia abaixo de 60, msm com lowcarb, cetogênica, hiit...Então já foi um progresso quanto a quebrar o platô) =) 

Realmente, além de 36 horas o sono fica complicado. Já fiz de até 72 h, mas fica difícil pegar no sono. Dá uma coisa de ficar inquieta!  

É exatamente isso, ao invés de dar mais sono, parece que o metabolismo fica mais acelerado, coração batendo um pouco mais rápido. Bom para emagrecer mas não muito para dormir rs. Mas hoje eu tento!