Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2016
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95,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 56,39g | Prot: 127,28g | Carbs : 148,95g.
Pequeno Almoço: Emmentaljuusto, Kinkkuleikkeet, Valio Rahkariini, Oululainen Reissumies, Danone Vitalinea. Almoço: Subway Kevytmajoneesi, Subway Kananrinta. Jantar: Rasvaton Maito, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee. Snacks/Outros: McDonald's McFlurry Daim, Skyr Vanilja. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Satuchann
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