Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2016
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127,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 62,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Líp: 39,04g | Prot: 43,07g | Carbs : 126,72g.
Pequeno Almoço: Kingsmill White Loaf Medium, Morrisons Olive, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Almoço: Aldi Breaded Ham, Morrisons Olive, Kingsmill White Loaf Medium, Coleslaw, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Jantar: Kenco Instant Coffee with Milk, Potato Salad, Courgette, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Minced Garlic, By Sainsbury's 4% Fat British Turkey Thigh Mince, Grated Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Cadbury Chocolate Biscuits. mais...
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3183 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de carrie2212
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